تبلیغات
√ وقت آزاد

 
دکتر خسرو صادق نیت گفت: خواب و استراحت یکی از نیازهای اساسی و فیزیولوژیک انسان است. خواب فرآیندی است که مغز برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. پس این روند باید کامل شود تا تاثیر لازم را برای بدن داشته باشد.

 

وی به روزه داران توصیه کرد که سعی کنند پس از خوردن سحری ساعاتی را استراحت کنند تا نیاز ضروری خواب جبران شود و روز خوبی را شروع کنند. فلوشیب اختلالات خواب اظهارکرد : درماه مبارک رمضان برنامه خواب افراد تغییر می کند و اگر کمبود خواب افراد جبران نشود در طول روز همراه با خستگی و کسالت مواجه خواهند شد.

 

به گفته صادق نیت، خواب خوب و با کیفیت در ماه رمضان آن هم با برنامه ریزی مناسب و اصولی انسان را از مزایای معنوی در این ماه بهره مند خواهد کرد. وی اضافه کرد: روزه داران سعی کنند با برنامه ریزی برای ایام ماه مبارک رمضان تاثیرات بی خوابی و کم خوابی را به حداقل برسانند و باید برنامه مناسبی برای خواب خود در این ایام در نظر بگیرند.

 

 

صادق نیت اضافه کرد: افرادی معمولا شب ها دیرتر می خوابند و صبح دیرتر بیدار شوند. اغلب این افراد هم سحر سخت بیدار می شوند و هم کمبود خواب دارند. وی با اشاره به افرادی که پس از سحری خوابشان نمی برد توصیه کرد: استفاده ازحداقل روشنایی (نور لامپ در منزل ) کمک مناسبی برای بازگشت به خواب پس از ساعت سحرگاهی است، زیرا با کم کردن نور این امکان به بدن برای بازگشت به خواب داده می شود.

 

صادق نیت همچنین توصیه کرد افراد بد خواب و کم خواب از نوشیدن چای و قهوه هنگام سحری پرهیز نمایند. به گفته وی کم کردن نور هنگام خواب مفید خواهد بود زیرا نور مانع از ورود مغز به مرحله خواب می شود، حتی اگر برخی از افراد عادت به استفاده از چراغ خواب دارند، باید نور آن بسیار کم باشد.

 

صادق نیت یاد آور شد: برای شب های احیای ماه مبارک، روزه داران عصر آن روز خوب بخوابند تا بتوانند شب بیدار باشند. علاوه براین می توان برای بیدار ماندن از موادی مانند قهوه و چای استفاده کرد.

 




طبقه بندی: علمی، سلامت،

تاریخ : شنبه 14 تیر 1393 | 07:59 ب.ظ | نویسنده : سلمان بنی فضل | نظرات

 

 




طبقه بندی: ورزشی،

تاریخ : شنبه 14 تیر 1393 | 07:57 ب.ظ | نویسنده : سلمان بنی فضل | نظرات

به نقل از دانا، ستاره شناسان دانشگاه «نیو ساوت ولز» در استرالیا که سیاره Gliese 832c را کشف کردند می گویند: Gliese 832c به دور یک ستاره کوتوله سرخ که نصف جرم و شعاع خورشید ما را دارد در حال چرخش است.

Gliese 832c دارای یک دوره چرخش حدود 35 روز است و جرم آن پنج برابر زمین است. مهمتر اینکه Gliese 832c در منطقه قابل سکونت این کوتوله سرخ در حال چرخش است و متوسط انرژی ستاره ای که کسب می کند به اندازه انرژی کسب شده زمین از خورشید است.

 

 

جرم زیاد Gliese 832c نشان دهنده این است که این سیاره احتمالا دارای اتمسفری غلیظ تر از زمین است که باعث می شود آب و هوای این سیاره را گرم و فرار سازد. پروفسور «کریس تنی» (Chris Tinney) از دانشگاه نیو ساوت ولز می گوید:اگر این سیاره اتمسفری شبیه زمین داشته باشد می تواند حیات را در خود نگاه دارد با این وجود تغییرات فصلی در این سیاره شدید خواهد بود.

 

وی افزود: همچنین Gliese 832c یکی از مشابه ترین سیارات به زمین است که تا کنون مشاهده کرده ایم.




طبقه بندی: نجوم،

تاریخ : شنبه 14 تیر 1393 | 07:16 ب.ظ | نویسنده : سلمان بنی فضل | نظرات
تنها کافی است تصور کنید پرنده‌ای سبکبال هستید
 
birds-eye-view-aerial-photography-02.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-03.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-04.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-05.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-06.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-07.jpg
 
birds-eye-view-aerial-photography-08.jpg
 


ادامه مطلب
تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 01:38 ب.ظ | نویسنده : سلمان بنی فضل | نظرات

بعد از سالها, فیزیکدان ها اشیایی با اندازه های میلی متری را به وسیله ی به دام انداختن آن ها در بین دو منبع تولید صوت, در هوا به صورت شناور درآورند.
 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از قدس آنلاین،Jun Rekimoto ‎ و همکارانش در دانشگاه توکیو موفق شدند تا برای اولین بار دستگاهی بسازند و به وسیله ی صوت اشیا را در هوا شناور کرده و آن ها را به جهت دلخواه خود در هوا حرکت دهد.

 

بعد از سالها, فیزیکدان ها اشیایی با اندازه های میلی متری را به وسیله ی به دام انداختن آن ها در بین دو منبع تولید صوت, در هوا به صورت شناور درآورند.

اما همواره جابه جا کردن این اشیای معلق بسیار سخت بوده است.

 

گروه ‏Rekimoto‏ چهار مجموعه از بلندگوها را که به سمت مرکز یک سیم پیچ نیم متری متمرکز شده بود, نصب کردند.

این محققان در 14 دسامبر گذشته توانستند مهره های کوچک و قطرات الکل را در هوا معلق کرده و با کم و زیاد کردن شدت امواج در هر مجموعه, آن ها را به بالا, پایین, چپ, راست, پشت , جلو حرکت دهند.

 

از این روش می توان برای مخلوط کردن مواد مختلف برای ساختن ترکیبات دارویی، بدون دخال


طبقه بندی: علمی،

تاریخ : چهارشنبه 14 اسفند 1392 | 01:34 ب.ظ | نویسنده : سلمان بنی فضل | نظرات

تعداد کل صفحات : 78 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

  • ایکس باکس | قالب بلاگ اسکای | اس ام اس دون